Qui je suis
Je suis une passionnée du corps humain, de l'anatomie, du mouvement. J'ai commançé à pratiquer le yoga il y a plus de 20 ans et découvert que les postures n'étaient que la partie la plus visible de cette pratique ancestrale. 20 ans après je continue à explorer diverses pratiques avec une conviction toujours plus forte du bienfait de cette pratique pour le corps et l'esprit.
Venez découvrir et pratiquer le yoga avec moi !
Hatha Vinyasa
Le Hatha Vinyasa est une pratique des postures en harmonisation avec la respiration.
Pratique dynamique d'enchaînements fluides des postures. Venez me rejoindre au studio Shambala les jeudis à midi et samedi à 17h15.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique douce et où on maintient les postures plus longtemps.
Pratique méditative aux multiples bienfait notamment sur tous les tissus dit "Yin" : les fascias, tendons, ligaments et les os. Tous les dimanches soir via Zoom dès mi-janvier.
Yoga Prénatal
Bien que les autres styles de yoga peuvent être adapté pour toute future maman, le yoga prénatal se concentre sur les postures qui accompagne les futurs mamans dans leur grossesse pour leur bien être physique et la connexion au bébé.
Méditation
La Méditaiton est une pratique mentale qui consiste à focaliser son attention sur le présent à travers des sensations, des sons, la respriation entre autre...
Tous les lundis soirs à Saconnex-d'Arve à 19h15 - Méditations et yoga hatha.
Paddle Yoga
Le Yoga Paddle est la pratique de postures de yoga sur le paddle. Pratique méditative lorsque le lac est calme, mais également ludique lorsque les postures deviennent plus difficiles.
